Senin, 16 Desember 2013

Puisiku Untuk Indonesia

Diposting oleh Unknown di 21.06 0 komentar


INDONESIA ...
Negara kaya akan sumber daya alam
Negara kaya akan oksigen nya

Tetapi...
Sebagian rakyat Indonesia miskin
Mengapa bisa terjadi?
Pejabat , Anggota DPR banyak yang korupsi

Padahal...
DPR itu mewakili suara rakyat
tetapi...
malah menyelewengkan uang negara

Sungguh disayangkan...
Bagaikan "Ayam mati di lumbung padi"
Negara ini tidak bisa mengelola sumber daya alam
Jadinya...
Mati di negeri sendiri

Sebab itu...
Rakyat harus bangkit! semangat! berjuang!
bukan untuk melawan penjajah
tetapi , memajukan negara ini menjadi lebih baik

SEMANGAT !

Bangkit Melawan Sakit Hati

Diposting oleh Unknown di 20.42 0 komentar

Helma , gadis manis yang polos namun pintar . Yang diam-diam suka kepada seseorang yang bernama Samuel . Namun tidak berani menyatakan perasaanya , karena ia gengsi , ia adalah seorang wanita . Tetapi para sahabatnya tahu , siapa laki-laki yang disukai Helma . Karena sudah berjanji ,para sahabatnya tidak akan membocorkan rahasia Helma .
            Setiap hari , perasaan Helma sedang meradang akan galau alias galau maximal . Karena Helma tahu kalau seseorang yang disukainya menyukai orang lain . Jadi , Helma putuskan untuk melupakan seseorang yang disukainya itu .Tapi apa yang terjadi? Semakin dia mencoba melupakannya , semakin dia ingat akan sesosok pria berwajah manis itu .
            Helma yang pintar , selalu menjadi stalkers di media social karena terlalu ingin tahu . Tetapi saat tahu, malah Broken Heart  alias patah hati . Rasanya itu … sangat sedih . Sudah mencoba pindah ke hati lain , tetapi tidak bisa . Bagaimana ini? Helma mencari cara agar ia tidak suka sama Samuel . Beribu-ribu cara sudah dicari tetapi tidak cocok . Akhirnya cara yang dipilih adalah mencari tahu kelemahan Samuel agar ia ilfiel dan jijik .

            Setelah mencari tahu kelemahan Samuel , Helma pun elfiel dan merasa aneh suka sama dia . Karena kelemahannya yang membuat orang ilfiel yaitu nilai yang jelek , lemot , dan semacam itulah . Lama-kelamaan Helma pun berpikir mengapa ia suka sama Samuel yang sudah mematahkan hatinya dan tidak pantas untuk disukai , lebih baik memikirkan masa depan . Helma berkata “Bersedih diatas kebahagiaan orang lain itu sakit , lebih baik menghapus kesedihan dan mulai mencari kebahagiaan yang layak”.




Jumat, 13 Desember 2013

Arti Kasih Sayang

Diposting oleh Unknown di 00.26 0 komentar

Sandy , gadis pemalu ; pendiam ; pintar ; dan istimewa . Sandy bukanlah gadis normal seperti kita , tetapi memiliki kekurangan dalam indera penglihatan . Sejak lahir , Sandy belum pernah melihat betapa indahnya kehidupan dunia ini . Yang dia lihat hanya hitam , gelap , dan tidak melihat apa-apa. Orang tuanya sangat menyayangi Sandy , begitu juga dengan Sandy . Orang tuanya merawat Sandy sampai masuk sekolah istimewa .

Di sekolah  , ternyata Sandy begitu cepat belajar dan memahami apa yang diajarkan . Sampai-sampai Sandy mendapat nilai hampir sempurna , akhirnya dia pun dipindahkan sekolah ke sekolah umum . Sandy bahagia , bahagia sekali ! dia memeluk erat kedua orang tuanya sambil meneteskan air mata karena terharu .

 Hari pertama di sekolah baru , dia berjalan menuju kelasnya menggunakan tongkat bantu bersama ayahnya . Di tuntun sampai masuk kelas oleh ayahnya . Bel sudah dibunyikan , Sandy memperkenalkan dirinya didepan kelas tapi setelah dia selesai berbicara salah satu dari murid itu mengejek Sandy karena dia buta,semua tertawa lepas . Sandy sedih , tetapi ia kuat , ia tidak meneteskan air mata sedikitpun , ia begitu tegar . Sandy disuruh duduk ditempat yang kosong . Saat mau duduk , bangku itu malah ditarik kebelakang , Sandy yang tidak tahu itu jatuh dan menahan sakit , semua tertawa lepas , semua ini adalah ide Doni (anak yang memang bandel dan suka menjahili orang yang tidak bersalah). Sandy lagi-lagi tidak meneteskan air mata karena ia tahu bahwa itu bukan jalan keluar . Hal-hal seperti ini tidak diceritakan Sandy kepada kedua orang tuanya , ia lebih baik menyimpan cerita ini sendiri .

Hari-hari berikutnya sama saja , sama seperti Sandy rasakan ketika masuk pertama kali bersekolah, tetapi ada yang berbeda. Dihari-hari berikutnya lagi , Doni sepertinya mulai lelah untuk menjahili Sandy, yang semakin hari semakin iba   . Orang tuanya sangat bingung , karena tidak tahu yang dirasakan Sandy selama ini . Pelan-pelan ayah ibunya bertanya tentang apa yang dia rasakan , tetapi Sandy menjawab tidak apa-apa .

       Orang tuanya kaget , saat diberi tahu bahwa Sandy pertama kali bersekolah sama sekali tidak punya teman , tetapi nilai-nilai pelajarannya tetap memuaskan . Perasaan mereka berdua ada senang dan sedih bercampur aduk menjadi satu   , karena selama ini mereka tidak tahu apa yang dialami oleh anak , Sandy . Sampai rumah , orang tua Sandy menanyakan lagi secara pelan-pelan apa yang dirasakan Sandy . Sandy menjawab dengan pelan yang sebenarnya . Lalu , orang tua nya menangis dengan rasa sangat sangat sedih , hati mereka hancur saat tahu bahwa anaknya menyimpan suatu rahasia yang mendalam.  Tetapi mereka berdua bangga mempunyai anak yang penyabar dan pintar .

Setelah bertahun-tahun merasakan kegelapan akhirnya orang tua Sandy mendapat telfon dari dokter bahwa ada pendonor mata yang bersedia mendonorkan  matanya untuk Sandy . Orang tua Sandy sangat sangat bahagia , karena selama ini belum ada pendonor mata yang mau mendonorkan matanya untuk Sandy .


Operasi dimulai sekitar pukul 7 pagi . Orang tua Sandy menunggu hingga operasi selesai . Selama 4 jam operasi dilakukan , Sandy keluar dengan mata yang masih terbungkus perban . Ditunggu 5--7 hari , barulah perban itu dibuka . Pelan-pelan dokterpun membuka perban , lalu setelah dibuka , Dokter menyuruh agar membuka matanya perlahan-lahan .Dibukalah mata Sandy , buram , kedipan pertama , kedipan kedua , kedipan ketiga semuanya terlihat jelas . Sungguh tidak menyangka , Sandy sudah bisa melihat , berkat pendonor yang mau mendonorkan matanya . Sandy memeluk erat kedua orang tuanya dengan tangis haru , lalu Sandy menanyakan bahwa siapa yang mendonorkan mata ini kepada dokter . Dokterpun hanya menjawab bahwa “si pendonor hanya menitipkan sepucuk surat khusus untuk Sandy” dikasih lah sepucuk surat yang ada dikantong dokter itu kepada Sandy . Dibacalah oleh Sandy didalam hatinya lalu berkata “ternyata yang mendonorkan mata ini adalah Doni ! Doni terima kasih , padahal selama ini kamu jahat sama aku , tetapi akhirnya kamu ada rasa peduli juga “ sambil menangis haru , dan sangat tidak menyangka kalau selama ini Doni “care” sama dia . Sandy pun menghampiri kamar Doni yaitu kamar mawar yang ada disebelah kamar Sandy . Saat masuk , Sandy melihat Doni yang terbaring lemah dengan mata tertutup . Sandy segera menghampiri Doni dan membangunkannya lalu bertanya : “mengapa kau lakukan semua ini ?” Doni pun menjawab : “aku tidak tahu, aku merasakan ini setelah aku menjahilimu dihari-harimu saat disekolah dulu. Setelah kita lulus aku merasakan kehilangan yang mendalam ,padahal selama itu aku tidak merasa suka terhadapmu tetapi aku merasa kehilanganmu . Aku merasa bahwa rasa ini adalah rasa kasih sayang yang tulus dariku kepadamu” lalu Sandy menjawab :” terima kasih Doni, kamu sangat baik, mau mendonorkan matamu untuk ku , untuk merasakan betapa pahitnya menjadi tidak sempurna , maka itu terima kasih yang sebesar-besarnya“ , Doni bertanya :” lalu..apakah kamu mau jadi pacarku?” Sandy menjawab dengan… :” Kasih sayang yang kau buktikan kepadaku sangat berharga , berkat kamu aku bisa melihat dunia yang begitu indah . Aku mau menjadi pacarmu apapun yang terjadi , “ Doni merasakan perasaan bahagia ,sangat bahagia . Sekarang Sandy tahu arti kasih sayang yang sebenarnya . Selain kasih sayang yang tulus dari orang tua ada juga kasih sayang dari orang yang menyayangi kita . 



Sabtu, 23 November 2013

Seandainya ....

Diposting oleh Unknown di 00.06 1 komentar
ini cerpen untuk yang kesekian kalinya ...

          Aina, mempunyai sahabat bernama Vika dan Tina  . Mereka berkenalan sudah sejak lama . Banyak yang mereka lakukan , tetapi yang sering dilakukan mereka adalah berbagi cerita . mereka sering bercerita tentang apa yang mereka lakukan , apa yang mereka rasakan pada seseorang , dan apa yang terjadi sekarang. 
   Di hari Jum'at , Tina telat dijemput sama ibunya , jadi Aina dan Vika menemani Tina sampai ia dijemput ibunya . Karena bosan hanya diam-diam saja , salah satu dari mereka yang tidak lain adalah Vika menanyakan kepada Aina tentang "Aina kamu suka sama siapa?" Aina terdiam lalu Tina menyambar dengan pertanyaan yang sama pula dengan menambahkan kalimat seperti ini "kalau kamu kasih tahu kamu suka sama siapa , kita berdua bakal ngasih tau juga , kita suka sama siapa, setuju?" Aina menjawab dengan kata "oke setuju" . Vika dan Tina menjawab serempak bahwa mereka berdua sama-sama suka  sama Hendra , lalu setelah memberi tahu mereka suka sama siapa mereka menagih janji dengan Aina memberi tahu balik kalau dia suka sama siapa . Aina mukanya merah , jantungnya berdetak kencang dengan malu , Aina menjawab bahwa ia suka sama Dika .  Vika dan Tina bertanya-tanya kapan Aina suka sama Dika , karena apa , dan blablabla . Banyak sekali pertanyaan yang ditanyakan oleh Tina dan Vika . Dengan rasa malu juga Aina menjawab semua pertanyaan yang sudah diajukan . Kebetulan , Dika satu ekskul dengan mereka bertiga . Tahu tidak? diam-diam Aina mencari tahu sosok siapa Dika sebenarnya , dengan mencari tau dari temannya , dari sosial media , dari berbagai macam yang berhubung dengan Dika , tetapi Aina tidak meminta nomor handphone nya Dika karena Aina tidak mau . Setiap Aina melirik ke Dika , Dika pun meliriknya juga  , Aina langsung jantung nya berdetak kencang dan langsung salah tingkah . kejadian itu berlangsung sampai sekarang , tidak ada kemajuan . Aina menulis surat tentang perasaannya terhadap Dika .  Aina menaruh Surat yang dibuatnya kedalam tas Dika. Perasaan yang aneh membuat Aina betanya-tanya , apakah Dika sudah membaca suratnya ataukah belum berlangsung lama . Saat di perjalanan menuju rumah , Aina tertabrak mobil . Bukannya bertanggung jawab mobil itu malah langsung pergi meninggalkan Aina yang sekarang dalam posisi sekarat . Orang-orang yang ada disitu membawa Aina kerumah sakit terdekat dengan menelpon mobil ambulance datang . tetapi apa yang terjadi ? Aina meninggal dalam perjalanan menuju rumah sakit . Orang tua  , Vika , Tina dan semua orang yang mengenalnya merasa sangat kehilangan termasuk Dika . Dika sudah membaca surat dari Aina ,ia menyesal ! sambil berkata "Kenapa enggak dari dulu saja aku menyatakan perasaanku terhadap Aina, aku pengecut! Aina sudah tiada, aku hanya bisa sedih dan menyesal!" .

~~THE END~~
"Jangan memendam perasaan terlalu lama pada seseorang , sebelum ia menyesal" - Asni Nurjanah


Rabu, 27 Maret 2013

Cara mengatur nafas saat berlari

Diposting oleh Unknown di 04.49 0 komentar


Hai semua , jaman sekarang banyak sekali manusia yang malas berolahraga . Padahal itu penting untuk kesehatan . Kali ini saya akan memberi "Cara Mengatur Nafas Saat Berlari"


Mengatur nafas agar tidak ngos-ngosan adalah  aspek yang

 sangat penting ketika seseorang berlari agar ia tidak merasa 

sesak napas. Untuk itu ketahui trik bernapas yang benar 

ketika sedang berlari.

Kebanyakan orang berpikir olahraga lari hanya mengandalkan 

kaki dan bantuan dari lengan, itu salah. Karena sistem 

pernapasan memainkan peran penting dalam efektivitas pelari. 

Jika ia mampu membawa lebih banyak oksigen maka ia akan 

lebih kuat dibanding temannya.


Ketika berlari maka secara alami seseorang akan kehabisan 

napas, karena otot-otot membutuhkan oksigen lebih banyak 

saat melakukan aktivitas fisik. Selain itu paru-paru juga 

bekerja lebih keras untuk menyerap oksigen dari udara.

Memiliki pola pernapasan yang efisien saat berlari akan 

membuat seseorang lebih efektif dan efisien dalam 

mendapatkan oksigen ke otot sehingga meningkatkan daya 

tahan dan bisa berlari lebih jauh serta lebih nyaman.

Mengoptimalkan ritme napas adalah hal yang sederhana, ikuti 

langkah-langkah berikut untuk membantu mengembangkan pola 

pernapasan ketika berlari, seperti dikutip dari Lifemojo, 

Kamis (23/2/2012) yaitu:

1. Bernapas dari mulut

Menggunakan mulut untuk napas memungkinkan lebih banyak 

oksigen yang masuk dan karbon dioksida yang keluar dibanding 

dari hidung. Jika mencoba bernapas dari hidung sambil berlari 

membuat otot-otot wajah mengencang dan rahang cenderung 

mengepal atau mengeras.


Sedangkan napas melalui mulut akan mendorong otot-otot 

wajah untuk rileks sehingga menciptakan ketenangan dan lebih 

santai. Jika mulai merasa kehabisan napas maka perlambat 

sedikit larinya.

2. Gunakan pernapasan perut lebih sering


Cobalah bernapas dari perut atau diafragma dan bukan dada. 


Cara melatihnya berbaring terlentang dan lihat gerakan perut 

saat bernapas. Jika seseorang bernapas dengan benar maka 

seharusnya perut naik dna turun setiap kali napas, sementara 

dada kurang bergerak. Lakukan teknik ini saat berlari.



3. Mengambil napas pendek dan dangkal


Menariknapas terlalu panjang dan dalam bisa membuat 

seseorang tidak mampu belari jauh atau lama, untuk itu 

bernapaslah pendek secara dangkal sehingga leih mudah 

mengatur napas.



4. Napas yang dilakukan berirama


Hal utama yang perlu diingat adalah sebaiknya menarik dan 

mengeluarkan napas secara konsisten atau berirama, terlepas 

dari seberapa cepat seseorang berlari. Misalnya ada orang yang 

setiap 2 langkah lari baru mengambil napas, tapi ada juga 

yang 3 langkah setiap napasnya. Pola ini disesuaikan dengan 

kondisi tubuh.



5. Dengarkan napas Anda


Gunakan telinga untuk mengontrol pernapasan. Jika 

mendengar napas mulai terengah-engah maka kurangi 

kecepatan berlari, jika sudah mulai stabil bisa secara perlahan 

ditingkatkan kecepatannya

Bernapas dengan benar akan sangat penting untuk menurunkan 

stres dan meningkatkan stamina fisik yang tepat. Belajar 

untuk fokus pada pernapasan saat berlari memang tidak 

mudah, tapi hal ini bisa dilatih ketika sedang berjalan hingga 

nantinya tubuh menjadi terbiasa.

Sumber : 
http://health.detik..com/read/2012/0...ak-ngos-ngosan

 

Asni World Copyright © 2010 Design by Ipietoon Blogger Template Graphic from Enakei